Chokolade Gryn Cookies
Chokolade Gryn Cookies 2 bananer 120 g havregryn 2 spsk. kakaopulver 2 spsk. kokosolie (smeltet) 50 g hasselnødder 30 g mørk chokolade (hakket) Forvarm ovnen…
Chokolade Gryn Cookies 2 bananer 120 g havregryn 2 spsk. kakaopulver 2 spsk. kokosolie (smeltet) 50 g hasselnødder 30 g mørk chokolade (hakket) Forvarm ovnen…
Trænings Banan Pandekager 4 bananer 75 g hytteost 2 spsk. mel 1 æg ½ tsk. bagepulver 1 tsk. kanel 1 knivspids salt 1 spsk. kokosolie…
Kyllinge Pesto & Broccoli Salat 350 g kyllinge filet eller lår 400 g broccoli 50 g mandler 3 spsk. sorte oliven (skåret i skiver) 1…
Hindbær Morgenmads Trifli 450 g hytteost 300 g hindbær 1 spsk. honning 8 spsk. mysli Kom hytteost og 2/3 af hindbærrene i en blender og…
Spinat Omelet Med Avocado & Hytteost 115 g spinat (frossen) 2 æg ½ avocado 2 spsk. hytteost 15 g valnødder 1 tsk. kokosolie 1 spsk.…
Jordnøddesmør & Kokos Energi Kugler 130 g dadler 40 g mandler 40 g kokos 2 spsk. chia frø 1 spsk. kokos olie 1 spsk. jordnøddesmør…
Pico De Gallo 3 mellemstore tomater ½ løg (skåret) ½ jalapeno 1 fed hvidløg (hakket) 50 gram koriander (hakket) 1 lime (saft) Bland tomater, løg,…
Avocado & Tun Salatlag 140 g tun (drænet) 1 spsk. mayonnaise 1 spsk. koriander (hakket) 1 lime (saft) 1 avocado 60 gram Pico De Gallo…
Thai Kyllinge Salat 200 g kyllingelår (uden skind) 1 spsk. kokos olie 2 lime (saft) 1 spsk. fiskesovs 1 tsk. kokos sukker 1 fed hvidløg…
Klassisk Hummus 400 g kikærter (drænede) 1 fed hvidløg 1 spsk. tahini ½ tsk. kommen Saften fra 1⁄2 citron 2 spsk. oliven olie Tilsæt alle…
Karry Scrambled Æg 8 store æg 60 ml havremælk ½ tsk. karry pulver ⅛ tsk. kardemomme 2 mellemstore tomater (hakket) 1 tsk. kokos olie Pisk…
Citron, Kokos & Chia Muffins 60 g kokosmel 2 spsk. chia frø ¼ tsk. Bagepulver Kødet fra 2 citroner knivspids salt ¼ tsk. vanilje ekstrakt…
3-Ingrediens Peanutbutter Cookies 250 g naturligt jordnøddesmør 75 g havremel 60 ml ahorns sirup Forvarm ovnen til 180C, og klargør en bageplade med bagepapir. Kom…
Hvidløg & Honning Kyllingelår 8 Kyllingelår Til Marinaden: 1 spsk. oliven olie 1 spsk. Sesamolie 60 ml tamari/soya 2 spsk. Citronsaft 3 spsk. Honning 6…
Avocado & Tun Salat 145 g tun (drænet) ½ æble (terninger) 1 stilk selleri (skåret) ½ rødløg (terninger) 1 avocado (terning) ½ citron (kun saften)…
Brændmands Morgenmads Kasserolle 450 g hakket svinekød 230 g svampe 1 løg (hakket) 1 grøn peberfrugt (hakket) 6 æg 120 ml soja 115 g cheddar…
Mel-Fri Peanutbutter Brownies 2 æg 90 g mandler 35 g kakaopulver 1/8 tsk. salt 3/4 tsk. natron 175 g honning 1 tsk. vaniljeekstrakt 90 g…
Sprøde Squash Bidder 1 stor squash 3 spsk. olivenolie 6 spsk. Parmesan 4 spsk. mandler 1 tsk. Tørret oregano Opvarm ovnen til 230C. Skær squash…
Bøf Keema 500 g hakket oksekød 1 løg (hakket) 3 fed hvidløg (hakket) 25 g ingefær (skrællet og finthakket) 15 g Friske koriander 2 spsk.…
Hurtigstegt Squash & Kylling 60 ml soja 240 ml kyllingebulion 1 spsk. majsstivelse 2 spsk. mirin (japansk) 1 spsk. sukker 2 tsk. sesam olie 1…
Majs & Kikærte Burger 400 g kikærter (drænet) 3 fed hvidløg 1 løg (hakket) 1 tsk. oregano 1 tsk. chili pulver 1 tsk. kommen 1…
Grøn & Sort Bønne Tunsalat 100 g Grønne bønner 4 håndfulde baby spinat 100 g sorte bønner (drænet) 200 g tun i vand (drænet) 1…
Laks & Ægge Bagning 280 g lakse fileter 2 tsk. kokos olie 5 æg 2 æggehvider 120 ml mandelmælk 2 fed hvidløg (hakket) 200 g…
Squash & Feta Pandekager 1 squash 100 g feta ost 30 g boghvedemel 1 æg 2 spsk. persille (hakket) 1 fed hvidløg (hakket) chiliflager (efter…
Fit Energi Bolde 120 g mandelmix 2 spsk. honning eller sirup 1 tsk. Kokosolie ½ tsk. Citronsaft (valgfrit) 2 spsk. Tørret kokos Kom mandelmix i…
Kyllingelår Med Hoisin 400 g svinemørbrad 1 spsk. Kartoffelstivelse 100 g hvide ris 135 ml ananas 1 rød peberfrugt ½ løg 2 hvidløg ½ chili…
Lakse Forårsruller 4 stk Rispapir 200 g Laks (Skåret i 4 stykker) 1 spsk. Kokosolie Friske koriander Soya til servering Kog en smule vand i…
Tom Yum Suppe 1 L Grøntsags Bouillon 30 g Tom Yum paste 100 ml Kokosmælk 225 g Hakkede Tomater 100 g Svampe (hakket) 200 g…
Bønne Hummus 250 g Sorte Bønner 1 fed Hvidløg 2 spsk. Olivenolie 2 spsk. Tahini 2 spsk. Citronsaft ½ tsk. Kommen ½ tsk. Salt ½…
Hytteost Protein Pandekager 250 g Hytteost 3 stk Æg 1 spsk. Vaniljesukker 1 spsk. Kokossukker 3 spsk. Mel Kom hytteost i en skål, tilsæt æggeblommer…
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.