Sumo Deadlift
Bliv Klogere På Sumo Deadlift:
Vil du blive endnu klogere på Sumo Deadlift, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
I sumo dødløft står du bredt og griber stangen mellem benene. Derfor kan du bruge benene mere og vandringen er kortere. Bredden kan variere meget afhængigt af din smidighed og hvilke muskler, du er stærkest i.
Sumo dødløft er meget anvendt i styrkeløft (især i de mindre vægtklasser), da range of motion er kortere end i konventionel dødløft, du bruger ryggen mindre og dragterne i styrkeløft er mere effektive i denne variant.
Men sumo dødløft kan også anvendes hvis du ønsker variation i din træning af både ben og ryg. Og de fleste træner også en kombination af de to varianter over ugen… Læs hele artiklen her
Supplerende emner:
- Standens betydning i Sumo Dødløft
- Hjælpeøvelser til dødløft
- Dødløft: 3 øvelser til bedre teknik
- Nakken regulerer ryggen i Dødløft
- Dødløft: At skrabe mod skinnebenet
- Når hoften går først op i Squat og Dødløft
- Trækfat i Dødløft
- Stop VS Touch’N’go
- Grebsstyrke i Dødløft
- Rackpull: Topstyrke i Dødløft
- Sumo Box Squat
Svar