Mel-Fri Peanutbutter Brownies

Mel-Fri Peanutbutter Brownies

Forb. tid10 minutter
Tilb. tid30 minutter
Samlet tid40 minutter
Ret: Brownie, Snack
Keyword: GF, LC, MP, V
Antal: 12 portioner
Kcal pr. portion: 192kcal
Forfatter: MalmgrenFitness

Ingredienser

  • 2 æg
  • 90 g mandler
  • 35 g kakaopulver
  • 1/8 tsk. salt
  • 3/4 tsk. natron
  • 175 g honning
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 90 g Mørk chokolade
  • 85 g peanut butter

Sådan gør du

  • Forvarm ovnen til 160 ° C. Spray en non-stick 22 x 22 cm bagefad med Madlavnings spray og bagepapir.
  • I en medium skål piskes 1 stort helt æg med 1 æggeblomme. Tilsæt 60 ml vand, honning og vaniljeekstrakt, og omrør med spatlen, indtil de blandes.
  • I en stor skål skal du blande mandelmel, kakaopulver, salt og natron.
  • Hæld æggeblandingen i skålen med de tørre ingredienser, og bland godt. Kom chokoladestykker i.
  • Hæld dejen i den forberedte bagefad, og fyld derefter med jordnøddesmør. Kom lidt ovenpå og dan hvirvler med en gaffel.
  • Anbring i ovnen og bag i cirka 30 minutter, eller indtil en indsat tandstik kommer ren ud.
  • Lad afkøle i yderligere 30 minutter. inden du skærer i 12 stykker.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 192kcal | Kulhydrater: 19g | Protein: 6g | Fedt: 11g

Relaterede Artikler

Svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering