Lakse Forårsruller

Lakse Forårsruller

Forb. tid10 minutter
Tilb. tid5 minutter
Samlet tid15 minutter
Ret: Forårsruller
Keyword: GF, H, LC, MF, MP
Antal: 4 portioner
Kcal pr. portion: 154kcal
Forfatter: MalmgrenFitness

Ingredienser

  • 4 stk Rispapir
  • 200 g Laks Skåret i 4 stykker
  • 1 spsk. Kokosolie
  • Friske koriander
  • Soya til servering

Sådan gør du

  • Kog en smule vand i en gryde, fjern fra varmen igen og dyprispapiret en ad gangen, lad det blødgøres i 30 sekunder. Fjernpapiret fra vandet og læg dem på en fugtig klud.
  • Læg et stykke koriander oven på hvert papir, dæk med et stykkelaks, drys med friskmalet sort peber og pak rispapiret rundt omfisken.
  • Varm olien i gryden og steg dem i 2 minutter, vend derefter ogsteg i yderligere 2 - 2,5 minut indtil de er pænt brunede.
  • Kom på et papirhåndklæde for at afkøle lidt og server medsoyasovs. Perfekt med en salsa også

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 154kcal | Kulhydrater: 4g | Protein: 13g | Fedt: 10g

Relaterede Artikler

Svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering