Indkøbskurv

Ingen varer i kurven.

Indkøbskurv

Ingen varer i kurven.

Hytteost Protein Pandekager

FitnessBasen dk
0 Comments
Udskriv

Hytteost Protein Pandekager

Forb. tid10 minutter
Tilb. tid10 minutter
Samlet tid20 minutter
Ret: Morgenmad
Keyword: H, LC, V
Antal: 4 portioner
Kcal pr. portion: 162kcal
Forfatter: MalmgrenFitness

Ingredienser

  • 250 g Hytteost
  • 3 stk Æg
  • 1 spsk. Vaniljesukker
  • 1 spsk. Kokossukker
  • 3 spsk. Mel

Sådan gør du

  • Kom hytteost i en skål, tilsæt æggeblommer (hold hviderneadskilt) og knus alt sammen med en gaffel. Tilsæt mel, ogbland godt.
  • Pisk ægget til en stiv skum og tilsæt til blandingen, blandforsigtigt ingredienserne.
  • Opvarm en tør pande og steg pandekagerne (ca. 2 spsk. Smørper pandekage) i ca. 3 minutter indtil bunden er let brunet.Vend og lav steg den anden side. 2 minutter.
  • Foreslået servering: Græsk yoghurt, honning og bær.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 162kcal | Kulhydrater: 18g | Protein: 12g | Fedt: 4g
Kategorier: (H) Hurtig (Under 30 min), (LC) Low Carb (Under 20g pr. portion), (V) Vegetar, Morgenmad

Relaterede Artikler

Svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




Rapport

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blok Medlem?

Du bedes venligst bekræfte at du ønsker at blokere for dette medlem.

Du vil ikke længere være i stand til at:

  • Se blokeret medlems indlæg
  • Tag dette medlem på indlæg
  • Inviter dette medlem til grupper
  • Meddelelsen dette medlem
  • Tilføj dette medlem som en forbindelse

Bemærk venligst: Dette vil også fjerne den pågældende fra dine forbindelser og sender en rapport til webstedet admin. Vent et par minutter, før denne proces er fuldført.

Rapport

Du har allerede rapporteret, at dette .