Klassisk Hummus

Klassisk Hummus

Forb. tid8 minutter
Ret: Hummus
Keyword: GF, H, LC, MF, MP, V
Antal: 6 portioner
Kcal pr. portion: 100kcal
Forfatter: MalmgrenFitness

Ingredienser

  • 400 g kikærter drænede
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk. tahini
  • ½ tsk. kommen
  • Saften fra 1⁄2 citron
  • 2 spsk. oliven olie

Sådan gør du

  • Tilsæt alle ingredienserne i en foodprocessor sammen med 1 tsk. salt og en knivspids sort peber. Blend indtil glat, tilsæt mere oliven olie, hvis det er nødvendigt for at nå den ønskede konsistens.
  • Smag til og juster krydderierne som ønsket. Kom hummus i enskål / lufttæt beholder og server kølet.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 100kcal | Kulhydrater: 6g | Protein: 3g | Fedt: 7g

Relaterede Artikler

Svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering