Mobilitet i Underkroppen Med 7 Øvelser
Bliv Klogere På Mobilitet i Underkroppen:
Vil du blive endnu klogere på Mobilitet i Underkroppen, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Mange går direkte fra omklædning ind under stangen, men det er en ikke en god løsning. I stedet bør du sætte fokus på opvarmningen, så du får pulsen lidt op, bevæger dig bedre og mere effektivt – og mindsker risikoen for skader.
Hvis du vil have en effektiv og all-around opvarmning, så har jeg lavet et program for hele kroppen med simple opvarmningsøvelser. I denne video er fokus på smidighedsøvelser for underkroppen, især hofte, ben og ankler… Læs hele artiklen her
Responses