Basisøvelser Eller Isolationsøvelser?
https://youtu.be/iCe6p-r2o2s Når det kommer til træning, er der altid en lang række valgmuligheder og metoder at vælge imellem. Et er om man bør fokusere på…
https://youtu.be/iCe6p-r2o2s Når det kommer til træning, er der altid en lang række valgmuligheder og metoder at vælge imellem. Et er om man bør fokusere på…
Hvorfor er det godt at styrketræne? Det er et spørgsmål, der ofte dukker op, især hvis du overvejer at begynde på styrketræning, men samtidig tænker…
https://youtu.be/qZRRrr6jv98 Træning er en investering i din krop og sundhed. Uanset om du træner for at opbygge muskler, forbedre din kondition eller tabe dig, er…
https://youtu.be/_VOA1_oTwUk I en travl hverdag kan det være en udfordring at finde tid til træning, men heldigvis er der træningsmetoder, der gør det muligt at…
https://youtu.be/x66DkzSk_tg Et “super set” eller super sæt på dansk, er en træningsmetode, der involverer udførelsen af to øvelser uden hvile imellem dem. Disse to øvelser…
https://youtu.be/TMJM_JBO8nY Hvad er et drop set? Et drop set er en træningsmetode inden for styrketræning, der involverer at udføre en øvelse med flere gentagelser på…
https://youtu.be/6JXYrjLcOb8 RPE-skalaen (Rate of Perceived Exertion) er en subjektiv målemetode, der bruges til at vurdere anstrengelsesniveauet under træning eller fysisk aktivitet. Skalaen går fra 1…
Når det kommer til træning, er der en uendelig mængde muligheder, der kan hjælpe dig med at opnå dine fitnessmål. To af de mest populære…
At opbygge muskelmasse er en målsætning, som mange træningsentusiaster stræber efter. Men ofte kan det være en udfordring at finde den rette balance mellem træning…
Når det kommer til at tabe sig, er en af de mest afgørende faktorer at justere dit kalorieindtag. Mange mennesker har undret sig over spørgsmålet:…
Når det kommer til at opbygge muskelmasse og forbedre ens træningsresultater, er kosten en af de afgørende faktorer. En af de mest diskuterede ernæringskomponenter inden…
Når det kommer til at opnå ens fitnessmål og forbedre ens fysiske form, er et velformuleret træningsprogram en afgørende faktor. Uanset om du ønsker at…
Et ønske om at tabe sig hurtigt er noget, mange mennesker har. Måske skal du snart på ferie eller have en vigtig begivenhed, hvor du…
https://youtu.be/VQXiQMOQiYo I denne video vil du blive klogere på progressive overload og hvordan man bliver stærkere. Vi vil se på ‘Progressive Overload’ som er essentielt,…
I denne video vil du lære hvordan man kan lave sin egen kostplan og hvilken elementer som er vigtige at have med i sin kostplan…
I denne video vil vi komme ind på de allerbedste rygøvelser både for styrke og for muskelmasse og se på anatomien for ryggen, så vi…
I denne video vil vi komme ind på de bedste brystøvelser, som du kan bruge i din træning for mere styrke og mere muskelmasse. Der…
Bliv Klogere På Øvelser Til Ankel og Tæer: Vil du blive klogere på Øvelser Til Ankel og Tæer, anbefaler vi følgende video og artikel fra…
Bliv Klogere På Øvelser Til Nakken: Vil du blive klogere på Øvelser Til Nakken, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne video…
Bliv Klogere På Øvelser Til Knæet: Vil du blive klogere på Øvelserne, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne artikel gennemgår jeg 4…
Bliv Klogere På Øvelser Til Ryg og Lænd: Vil du blive klogere på Øvelserne, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne video viser…
Bliv Klogere På Foam Rolling: Vil du blive klogere på Foam Rolling, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Foamrolling med en skumrulle kan føles…
Bliv Klogere På Dyb Squat: Vil du blive klogere på At Kunne Squatte Dybt, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Hvis du har svært…
Bliv Klogere På Ankelmobilitet: Vil du blive klogere på Ankelmobilitet, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk En af de typiske udfordringer mange oplever når…
Bliv Klogere På Mobilitet Til Hofte, Lyske og Inderlår: Vil du blive klogere, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne video og artikel…
Bliv Klogere På Mobilitet i Underkroppen: Vil du blive endnu klogere på Mobilitet i Underkroppen, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Mange går direkte…
Bliv Klogere På Øvelser Til At Forbedre Din Teknik i Dødløft: Vil du blive klogere på mobilitetsøvelser der kan forbedre din teknik, anbefaler vi følgende…
Bliv Klogere På 3 Øvelser Til Bedre Opspænd: Vil du blive klogere på 3 Øvelser Til Bedre Opspænd, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk…
Bliv Klogere På Mobilitet i Overkroppen til bl.a. Squat: Vil du blive klogere på Mobilitet i Overkroppen til bl.a. Squat, anbefaler vi følgende video og…
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.