5 Øvelser til Hofte, Lyske og Inderlår Hvis Du Har Ondt
Bliv Klogere På Mobilitet Til Hofte, Lyske og Inderlår:
Vil du blive klogere, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
I denne video og artikel giver jeg dig inspiration til fem forskellige øvelser, du kan lave, hvis du har ondt i lyske, inderlår eller hofte. Det er ikke fem magiske øvelser, som med garanti vil give dig en smertelindrende effekt, men det er fem øvelser, der vil udfordre dig i nogle af de bevægelser du har svært ved og de kropsdele, hvor du har smerter – og på den måde kan du få det bedre.
Der findes ikke øvelser, som er de universelt bedste øvelser for alle – også selvom to forskellige personer begge har ondt samme sted i hofte, lyske eller inderlår. Du kan finde nogle øvelser, som er udfordrende og arbejder med de bevægelser og funktioner, som du gerne vil forbedre.
Hvis den ene af øvelserne ikke er svær for dig, så kan det være en af de andre er eller en progression af dem… Læs hele artiklen her
Responses