Weighted Hyperextension
Bliv Klogere På Hyperextension:
Vil du blive endnu klogere på Hyperextension, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Med hyperextension kan du på en meget simpel og god måde træne lænden uden de store tekniske fokuspunkter. Dine baglår og baller får også lidt kærlighed i denne klassiske lændeøvelse.
Dødløft er den nok mest udbredte rygøvelse i træningsverden – med god grund. Men nogle er usikre på hvordan de skal komme igang med den øvelse eller ønsker måske et let alternativ i en maskine, som fortsat giver en god træning af de involverede muskelgrupper.
Netop her er hyperextensions (også kendt som back extensions) et glimrende alternativ. På denne måde kan du målrettet træne din lænd… Læs hele artiklen her
Responses