Seated Overhead Press (No Support)
Bliv Klogere På Overhead Press:
Vil du blive endnu klogere på Overhead Press, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Skulderpres og andre former for overhead pres er en af de bedste og simple måder at træne skulderen på. Skulderpres og military press er de to typiske måder at lave denne typer af øvelser på.
Per definition udføres military press stående med stang, mens skulderpres kan udføres både med håndvægt eller stang, stående eller siddende.
Når du laver skulderpres træner du primært skulderen (især den forreste del) og triceps, mens du også involverer brystet samt trapezius.
Det er en simpel, men effektiv øvelse, som er velegnet til at opbygge en sund og stærk skulder, og kan bruges som et supplement til andre presse-øvelser, hvor skulderen stresses… Du kan læse hele artiklen her
Responses