Glute Bridges
Bliv Klogere På Glute Bridge:
Vil du blive endnu klogere på Glute Bridge, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Glute bridge er en simpel og effektiv balleøvelse, der målrettet arbejder med din hofteekstension og dermed kan have overførsel til lockouten i squat og dødløft – udover at styrke og forme dine baller.
Øvelsen glute bridge har vundet indpas i de sidste år især gennem the Glute Guy, Bret Contreras, der – som navnet antyder – er en stor fortaler for målrettede øvelser for ballerne. Derudover bliver glute bridge hyppigt brugt i skadesforebyggende træning og hvis man har svært ved at aktivere sine baller… Læs hele artiklen her
