Foamrolling Øvelser
Bliv Klogere På Foam Rolling:
Vil du blive klogere på Foam Rolling, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Foamrolling med en skumrulle kan føles godt (eller ubehageligt) for spændte og ømme muskler, der måske kan føles begrænsende for din træning og måden du bevæger dig på.
Stive og ømme muskler engang imellem hører med til at være fysisk aktiv og i særdeleshed, når du styrketræner hårdt. Det opstår især, når din krop bliver udsat for noget den ikke er vant til.
Det kan nedsætte din mobilitet mens du er øm, hvilket kan virke hæmmende på din træningsoplevelse og evne til at tilpasse teknik… Læs hele artiklen her
Responses