Kettlebell Swing
Bliv Klogere På Kettlebell Swing:
Vil du blive endnu klogere på Kettlebell Swing, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Folk er ofte i tvivl om hvilke muskler swings træner. Den træner primært haserne, baller og lænd – og kan give en kombination af styrke og udholdenhed afhængigt af hvordan du træner den
Kettlebell swings er en basisøvelse og grundlæggende teknik inden for træning med kettlebells. Når du har lært teknikken bag swings, vil du have nemmere ved at lære på clean (vend) og snatch (træk).
Swing er en af de seks fundamentale kettlebell hardstyle øvelser [1] og stiller store mekanisme krav til kroppen, som kan gøre den til en værdifuld øvelse især med henblik på evnen til at udvikle kraft hurtigt [2]… Læs hele artiklen her
Responses