Indkøbskurv

Ingen varer i kurven.

Indkøbskurv

Ingen varer i kurven.

Tun & Quinoa Salat Mix

FitnessBasen dk
0 Comments
Udskriv

Tun & Quinoa Salat Mix

Forb. tid10 minutter
Tilb. tid10 minutter
Samlet tid20 minutter
Ret: Salat
Keyword: GF, H, HP, MP
Antal: 2 portioner
Kcal pr. portion: 399kcal

Ingredienser

Til Dressingen:

  • 1 spsk. oliven olie
  • 2 tsk. rødvins eddike
  • 1 tsk. Frisk citronsaft
  • 1 tsk. Dijon sennep
  • salt & peber

Til Salaten:

  • 185 g kogt quinoa
  • 50 g kikærter renset og drænet
  • 1/2 agurk hakket
  • 1 spsk. feta ost
  • 10 sherry tomater halverede
  • 2 Dåser tun

Sådan gør du

  • Kog quinoa ifølge anvisningerne på emballagen.
  • Bland alle dressing ingredienser i en lille skål. Kom quinoa og de resterende ingredienser i en skål.
  • Drys med den tidligere fremstillede dressing.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 399kcal | Kulhydrater: 41g | Protein: 37g | Fedt: 11g
Kategorier: (GF) Glutenfri, (H) Hurtig (Under 30 min), (HP) Høj Protein (Over 20g pr. portion), (MP) Meal Prep / Fryser Venlig, Middagsmad, Salater

Relaterede Artikler

Svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




Rapport

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blok Medlem?

Du bedes venligst bekræfte at du ønsker at blokere for dette medlem.

Du vil ikke længere være i stand til at:

  • Se blokeret medlems indlæg
  • Tag dette medlem på indlæg
  • Inviter dette medlem til grupper
  • Meddelelsen dette medlem
  • Tilføj dette medlem som en forbindelse

Bemærk venligst: Dette vil også fjerne den pågældende fra dine forbindelser og sender en rapport til webstedet admin. Vent et par minutter, før denne proces er fuldført.

Rapport

Du har allerede rapporteret, at dette .