TOFU CAESAR SOMMER RULLER

TOFU CAESAR SOMMER RULLER

Forb. tid15 minutter min
Tilb. tid10 minutter min
Samlet tid25 minutter min
Ret: Middagsmad, Wraps
Keyword: GF, LC, MP, V
Antal: 4 portioner
Kcal pr. portion: 191kcal
Ingredienser
- 100 g fast tofu
- 1 Spsk. kokusolie
- 4 rumænsk salat
- ½ avocado
- 2 Spsk. Parmesan Caesar salat dressing
- 4 rispapir
Sådan gør du
- Skær tofuen i to tynde rektangler, og tryk mellem et viskestykke for at fjerne overskydende fugt.
- Varm olien på en pande over medium-høj varme og tilsæt tofuen. Smag til med salt og peber. Kog i 4-5 minutter pr. Side, indtil den er gylden. Fjern og lad køle inden skæring i 8 strimler.
- Dyp en rispapir i en skål varmt vand. Fjern, når det er let blødgjort og læg forsigtigt på en plade foret med en fugtig klud eller køkkenhåndklæde.
- Placér et par strimler tofu i midten, toppen med avocado og et stænk af parmesan. Endelig top med noget salat.
- Kom nu rispapiret rundt om påfyldningen. Først siderne, og herefter stram til.
- Kom den færdige rulle på din serveringsfad med et fugtigt viskestykke. Gentag med resten af rispapiret.
- Serveres straks med Caesar dressing som en dipping.
Noter
Pro tip:
Dyp fingrene i vand, så dine hænder er fugtige, når du håndterer rispapiret, de vil klistre mindre.
Nutrition
Serving: 1portion | Kalorier: 191kcal | Kulhydrater: 8g | Protein: 5g | Fedt: 10g
Svar