Push Press
Bliv Klogere På Push Press:
Vil du blive endnu klogere på Push Press, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Push press er en øvelse, som især bruges i vægtløftning for at styrke overhead-positionen, men du kan også bruge den til andre formål som at styrke dine triceps og skuldre.
Push press er en øvelse for dig, der allerede mestrer military press. Man kan faktisk godt kalde den en udvidet version af military press med cheat. Du skaber nemlig moment med benene, hvilket betyder at du kan benytte flere kg og får fokus lidt mere over på triceps – og træner kraftoverførslen fra ben igennem overkroppen til armene.
Det er den første del af løftet, hvor du får mest hjælp fra benene og det er samtidig der, du er svagest i military pres… Du kan læse hele artiklen her
