Plank
Bliv Klogere På Planken:
Vil du blive endnu klogere på Planken, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Planken har gennem de sidste år vundet indpas i mange træningsprogrammer. På en og samme tid både med god grund og uden grund. Her forklarer jeg dig hvorfor – og giver dig konkrete tips til teknikken i planken.
Planken er en statisk træningsøvelse, som kan give dig mange gavnlige effekter eller være spild af tid – helt afhængigt af dit mål og hvordan du udfører øvelsen.
I denne video viser jeg dig hvordan den lige planke udføres, men skrå/side planke udføres efter de samme principper. Jeg giver dig en række gode råd til teknikken i planken og viser dig også hvilke typiske begynderfejl, du skal være opmærksom på i planke… Du kan læse hele artiklen her
