One Arm Cable Scarecrow

Bliv Klogere På Øvelser Til Rotator Cuff:

Vil du blive endnu klogere på Øvelser Til Din Rotator Cuff, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk

De fleste mennesker – om de styrketræner eller ej – har til tider ondt i skulderen. Nogle oplever det i dagligdagen, mens andre oplever det, når de laver bryst- eller skulderøvelser. Du kender det måske selv? Ofte får rotatormanchetten skylden. Her viser jeg dig er række rotator cuff øvelser til at træne dine rotator cuff muskler.
 

Skulderen er involveret i de fleste overkropsøvelser – derfor er det fornuftigt at sørge for god og styrke bevægelighed i skulderleddet. Mange fokuserer meget på én specifik muskel, men det bedste er sandsynligvis en kombination af flere faktorer – og ikke kun dine rotator cuff muskler.

Hvis du har ondt er træning generelt en god idé og hvis du har haft en skade, er det generelt anbefalelsesværdigt at komme hurtigt i gang igen [1]… Du kan læse hele artiklen her

Relaterede Artikler

Squat

Bliv Klogere På Squat: Vil du blive endnu klogere på Squat, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Squat er en af de mest populære…