Natten-Over Kokos Gryn
Natten-Over Kokos Gryn
Antal: 4 portioner
Kcal pr. portion: 322kcal
Ingredienser
- 150 g havregryn
- 45 g tørret kokos
- 25 g vanilje protein
- 1 tsk. vaniljeekstrakt
- 200 g kokos yoghurt
- 350 ml mandelmælk
- 2 spsk. ahorns sirup
Sådan gør du
- Tilføj havregryn og tørret kokos i en stor skål og bland godt. Bland derefter vaniljeekstrakten i.
- Pisk sammen med kokosyoghurt, mandelmælk og ahorns sirup.
- Kombiner de våde og tørre ingredienser og kom i portionsbeholdere. Stil i køleskabet natten over eller i mindst 3 timer.
- Opbevar i køleskabet i op til 3 dage, tilsæt mere mælk inden servering om nødvendigt.
- Server med dine yndlingsbær.
Nutrition
Serving: 1portion | Kalorier: 322kcal | Kulhydrater: 33g | Protein: 12g | Fedt: 17g
Svar