Mobilitet i Overkroppen (6 Øvelser)
Bliv klogere på mobilitet i overkroppen
Vil du blive klogere på mobilitet i overkroppen, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Mange fokuserer meget på træning af overkroppen, men glemmer at træne bevægeligheden og starter træningen uden opvarmning som en fast del af programmet.
Det er åndssvagt, for i jagten på dine ønskede resultater med træningen, har opvarmning både en skadesforebyggende og præstationsfremmende effekt. Se et godt eksempel på opvarmning før styrketræning. Og det behøver ikke at tage lang tid… Læs hele artiklen her
Svar