Leg Extension
Bliv Klogere På Leg Extension:
Vil du blive endnu klogere på Leg Extension, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Med leg extension har du mulighed for at træne dine forlår meget specifikt og kan på den måde give dem ekstra fokus efter at have brugt energi på de store basisøvelser.
Efter at have brugt en stor mængde energi på store basisøvelser for benene – især forskellige varianter af squat – kan du med fordel vælge nogle mindre isolationsøvelser til at opnå en større grad af udmattelse i musklen.
Det er væsentligt, da udmattelsesgraden i stigende grad anses som en vigtig faktor for hypertrofi – altså muskelvækst… Du kan læse hele artiklen her
Svar