Indkøbskurv

Ingen varer i kurven.

Indkøbskurv

Ingen varer i kurven.

Grillet Broccoli Toast Med Peber Hummus

FitnessBasen dk
0 Comments
Udskriv

Grillet Broccoli Toast Med Peber Hummus

Forb. tid10 minutter
Tilb. tid10 minutter
Samlet tid20 minutter
Ret: vegetar
Keyword: H, MF, V
Antal: 2 portioner
Kcal pr. portion: 510kcal
Forfatter: MalmgrenFitness

Ingredienser

  • 1 ⁄2 broccolihoved
  • 1 spsk. oliven olie
  • 4 spsk. ristet peberhummus købt eller hjemmelavet
  • 1 spsk. solsikke frø
  • 2 skiver brød efter eget valg

Sådan gør du

  • Forvarm ovnen til 200C.
  • Skær broccoli i små blomster og drys med olie, krydr med salt og peber.
  • Læg på en bageplade jævnt fordelt og bag i ovnen 10 til 12 minutter, indtil den er brun.
  • Rist brødet og spred hummus over det, top med den ristede broccoli og solsikke frø.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 510kcal | Kulhydrater: 59g | Protein: 18g | Fedt: 25g
Kategorier: (H) Hurtig (Under 30 min), (MF) Mælkefri, (V) Vegetar, Morgenmad, Vegetar

Relaterede Artikler

Svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




Rapport

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blok Medlem?

Du bedes venligst bekræfte at du ønsker at blokere for dette medlem.

Du vil ikke længere være i stand til at:

  • Se blokeret medlems indlæg
  • Tag dette medlem på indlæg
  • Inviter dette medlem til grupper
  • Meddelelsen dette medlem
  • Tilføj dette medlem som en forbindelse

Bemærk venligst: Dette vil også fjerne den pågældende fra dine forbindelser og sender en rapport til webstedet admin. Vent et par minutter, før denne proces er fuldført.

Rapport

Du har allerede rapporteret, at dette .