Good Mornings
Bliv Klogere På Good Mornings:
Vil du blive endnu klogere på Goodmornings, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Goodmornings er en klassisk øvelse, som træner baglår, baller og lænd. Teknikken er relativt simpelt, når du tager udgangspunkt i de tips, som jeg giver dig i videoen.
Stangen placeres på ryggen ligesom i squat, mens benene holdes næsten helt strakte gennem bevægelsen. Benene bøjes let mens hoften køres bagud, så der skabes et stræk på baglåret.
Som udgangspunkt anbefaler jeg, at du bruger samme stangplacering, som du gør i din squat… Læs hele artiklen her
Responses