Dips
Bliv Klogere På Dips:
Vil du blive endnu klogere på Dips, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Dips er en god kropsvægtsøvelse til bryst, skulder og triceps. Du kan køre den med reduceret belastning, med kropsvægt, men også med ekstra vægt i et bælte.
Dips er i sig selv en glimrende øvelse, især som variation til den store mængde af bænkpres, som mange laver i træningscentrene.
På samme måde som med armstrækninger, giver bevægelsen en stor grad af frihed til dine skuldre, skulderblade mv., så i forhold til skadesforebyggelse, kan der også være stor værdi i en øvelse som dips.
I denne artikel kan du lære om teknikken i dips, hvordan du kan ændre fokus mellem de involverede muskler, hvordan du kan gøre øvelsen hårdere og lettere samt forskellige variationer og progressioner.
Tænker du, at du umuligt kan lave dips? Fortsæt med at læse, så lærer du hvordan du kan mestre dem – med udgangspunkt i dit nuværende niveau… Du kan læse hele artiklen her
