DB Floor Press
Bliv Klogere På Floor Press:
Vil du blive endnu klogere på Floor Press, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
I denne video gennemgår jeg øvelsen floor press (på dansk: gulvpres), som simpelt forklaret er bænkpres liggende på gulvet, så dine albuer (for de fleste) rammer gulvet før stangen rammer brystet. Dermed får du mere fokus på triceps og mere vægt på stangen.
I floor press tager du bunden ud af bænkpres, hvilket giver dig mulighed for at fokusere mere på toppen af bevægelsen – og dermed dine triceps.
Den kortere vandring betyder typisk også, at du kan tage mere vægt på og på den måde blive en chef til at håndtere de tung kg… Du kan læse hele artiklen her
Responses