Progressive Overload – Sådan Bliver Du Stærkere
https://youtu.be/VQXiQMOQiYo I denne video vil du blive klogere på progressive overload og hvordan man bliver stærkere. Vi vil se på ‘Progressive Overload’ som er essentielt,…
Kategori: Vejledningsvideoer
Lav Din Egen Kostplan
I denne video vil du lære hvordan man kan lave sin egen kostplan og hvilken elementer som er vigtige at have med i sin kostplan…
De Bedste Rygøvelser Til Din Rygtræning
I denne video vil vi komme ind på de allerbedste rygøvelser både for styrke og for muskelmasse og se på anatomien for ryggen, så vi…
De Bedste Øvelser Til Din Brystræning
I denne video vil vi komme ind på de bedste brystøvelser, som du kan bruge i din træning for mere styrke og mere muskelmasse. Der…
3 Øvelser Mod Ondt i Ankel og Tæer
Bliv Klogere På Øvelser Til Ankel og Tæer: Vil du blive klogere på Øvelser Til Ankel og Tæer, anbefaler vi følgende video og artikel fra…
3 Øvelser Mod Ondt i Nakken
Bliv Klogere På Øvelser Til Nakken: Vil du blive klogere på Øvelser Til Nakken, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne video…
4 Øvelser Hvis Du Har Ondt i Knæet
Bliv Klogere På Øvelser Til Knæet: Vil du blive klogere på Øvelserne, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne artikel gennemgår jeg 4…
4 Øvelser Du Kan Lave Hvis Du Har Ondt i Ryggen
Bliv Klogere På Øvelser Til Ryg og Lænd: Vil du blive klogere på Øvelserne, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne video viser…
Foamrolling Øvelser
Bliv Klogere På Foam Rolling: Vil du blive klogere på Foam Rolling, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Foamrolling med en skumrulle kan føles…
Lær At Squatte Dybt
Bliv Klogere På Dyb Squat: Vil du blive klogere på At Kunne Squatte Dybt, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Hvis du har svært…
Ankelmobilitet
Bliv Klogere På Ankelmobilitet: Vil du blive klogere på Ankelmobilitet, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk En af de typiske udfordringer mange oplever når…
5 Øvelser til Hofte, Lyske og Inderlår Hvis Du Har Ondt
Bliv Klogere På Mobilitet Til Hofte, Lyske og Inderlår: Vil du blive klogere, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk I denne video og artikel…
Mobilitet i Underkroppen Med 7 Øvelser
Bliv Klogere På Mobilitet i Underkroppen: Vil du blive endnu klogere på Mobilitet i Underkroppen, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Mange går direkte…
Dødløft: 3 Øvelser Til Bedre Teknik
Bliv Klogere På Øvelser Til At Forbedre Din Teknik i Dødløft: Vil du blive klogere på mobilitetsøvelser der kan forbedre din teknik, anbefaler vi følgende…
Bænkpres: 3 Øvelser Til Bedre Opspænd
Bliv Klogere På 3 Øvelser Til Bedre Opspænd: Vil du blive klogere på 3 Øvelser Til Bedre Opspænd, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk…
Squat: Problemer Med Skulder, Albue & Håndled
Bliv Klogere På Mobilitet i Overkroppen til bl.a. Squat: Vil du blive klogere på Mobilitet i Overkroppen til bl.a. Squat, anbefaler vi følgende video og…
Opvarmnings 8’eren
Bliv Klogere På Opvarmings 8’eren: Vil du blive klogere på Opvarmings 8’eren, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Jeg vil her give dig…
9090 Rotation For Bedre Hoftemobilitet
Bliv Klogere På 9090 Rotation: Vil du blive klogere på 9090 Rotation, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Hoftemobilitet er et fokus for…
Mobilitet i Overkroppen (6 Øvelser)
Bliv klogere på mobilitet i overkroppen Vil du blive klogere på mobilitet i overkroppen, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk Mange fokuserer meget…