Super Set
https://youtu.be/x66DkzSk_tg Et “super set” eller super sæt på dansk, er en træningsmetode, der involverer udførelsen af to øvelser uden hvile imellem dem. Disse to øvelser…
https://youtu.be/x66DkzSk_tg Et “super set” eller super sæt på dansk, er en træningsmetode, der involverer udførelsen af to øvelser uden hvile imellem dem. Disse to øvelser…
https://youtu.be/TMJM_JBO8nY Hvad er et drop set? Et drop set er en træningsmetode inden for styrketræning, der involverer at udføre en øvelse med flere gentagelser på…
https://youtu.be/6JXYrjLcOb8 RPE-skalaen (Rate of Perceived Exertion) er en subjektiv målemetode, der bruges til at vurdere anstrengelsesniveauet under træning eller fysisk aktivitet. Skalaen går fra 1…
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.