• Shop
  • Træning
  • Opskrifter
  • Dine Programmer
  • Videoer / Guides
  • Log Ind
  • Opret Bruger
  • 12 Ugers Programmer
  • Træning
    • Øvelser
      • Alle Øvelser
      • Ben
      • Ryg
      • Bryst
      • Brystøvelser
      • Skulder
      • Arme
      • Mave / Corestabilitet
      • Mobilitet / Udstræk
      • Kabeløvelser
      • Håndvægtsøvelser (DB)
    • Programmer
      • 12 Ugers Træningsprogrammer
      • Full Body
      • 2-split
      • 3-split
      • 4-split
      • 5-split
    • Hjemmetræning
      • Øvelser
        • Ben – Hjemmetræning
        • Ryg – Hjemmetræning
        • Bryst – Hjemmetræning
        • Skuldre – Hjemmetræning
        • Arme – Hjemmetræning
        • Mobilitet/Udstræk – Hjemmetræning
        • Mave/Corestabilitet – Hjemmetræning
      • Programmer
        • Full Body-Hjemmetræning
        • 2-split-Hjemmetræning
    • Vejledninger / Guides
  • Opskrifter
    • Alle Opskrifter
    • Morgenmad
    • Middagsmad
    • Aftensmad
    • Snacks
    • Vegetar
    • Suppe
    • Salater
    • Dyppelse / Dip / Sauce

    Indkøbskurv

    Ingen varer i kurven.

    Log ind Tilmeld

    Indkøbskurv

    Ingen varer i kurven.

    • 12 Ugers Programmer
    • Træning
      • Øvelser
        • Alle Øvelser
        • Ben
        • Ryg
        • Bryst
        • Brystøvelser
        • Skulder
        • Arme
        • Mave / Corestabilitet
        • Mobilitet / Udstræk
        • Kabeløvelser
        • Håndvægtsøvelser (DB)
      • Programmer
        • 12 Ugers Træningsprogrammer
        • Full Body
        • 2-split
        • 3-split
        • 4-split
        • 5-split
      • Hjemmetræning
        • Øvelser
          • Ben – Hjemmetræning
          • Ryg – Hjemmetræning
          • Bryst – Hjemmetræning
          • Skuldre – Hjemmetræning
          • Arme – Hjemmetræning
          • Mobilitet/Udstræk – Hjemmetræning
          • Mave/Corestabilitet – Hjemmetræning
        • Programmer
          • Full Body-Hjemmetræning
          • 2-split-Hjemmetræning
      • Vejledninger / Guides
    • Opskrifter
      • Alle Opskrifter
      • Morgenmad
      • Middagsmad
      • Aftensmad
      • Snacks
      • Vegetar
      • Suppe
      • Salater
      • Dyppelse / Dip / Sauce

    Kategori: Snacks

    MEGET GRØN SMOOTHIE

    MEGET GRØN SMOOTHIE 80 gram baby spinat ½ agurk 2 silleri Håndfuld persille Håndfuld mynthe 1 æble ½ appelsin (juicen) ¼ lime (juicen) ¼ citron…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    VEGANSK CITRON & KOKUS KAGE

    VEGANSK CITRON & KOKUS KAGE Våde ingredienser: 240 ml mandelmælk 80 g kokusoile 125 g kokusnødde sukker 2 Spsk. citron juice Tørre ingredienser: 4 Citroner…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    GRANATÆBLE, KOKUSNØD & MØRK CHOCOLADE

    GRANATÆBLE, KOKUSNØD & MØRK CHOCOLADE 150 g kvark 25 g Valnødder 25 g Mørk chocolade (80%) 2 Spsk. Granatæble frø 1 Spsk. kokusnød Opdel kvarken…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    SPRØD TOFU

    SPRØD TOFU 350 g Fast tofu 1 Spsk. Jomfru oliven oile 1 Spsk. tamari 1 tsk. Favorit krydderi 1 Spsk. majsstivelse Forvarm ovnen til 200°C…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    PINA COLADA PROTEIN SMOOTHIE

    PINA COLADA PROTEIN SMOOTHIE ½ banan 165 g ananas (dåse eller frisk) 300 ml. kokosmælk 50 g vanilje whey Håndfulde isterninger Bland alle ingredienser I…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Vanilje & Kokos Trøfler

    Vanilje & Kokos Trøfler 200 g tørret kokos + 3 spsk. 60 ml kokosmælk 50 g kokosolie ½ tsk. Vanilje ekstrakt 3 spsk. ahornsirup Varm…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Jordbær Protein Chia Budding

    Jordbær Protein Chia Budding 100 g Frosne Jordbær 100 ml mælk (alm. Eller kokos) 1 spsk. vanilje whey (proteinpulver) 1 spsk. sirup 50 g chiafrø…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Ekstrem Bær Protein Smoothie

    Ekstrem Bær Protein Smoothie 350 ml mandel mælk 25 g vanilje whey protein 150 g jordbær (Frossen) 100 g blåbær (Frossen) 60 g hindbær (Frossen)…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Banan Protein

    Banan Protein 2 medium bananer (frosne) 4 spsk. vanilje 25 g vanilje whey protein ½ tsk. kanel Bær (til servering) Kom alle ingredienser I en…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Mocha Trøfler

    Mocha Trøfler 100 g mørk chokolade (70-80%) 80 ml kokosmælk 2 spsk. kokos sukker 2 spsk. instant kaffe 2 spsk. Mandel smør havsalt 2 spsk.…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Efter Træning Appelsin & Banan Smoothie

    Efter Træning Appelsin & Banan Smoothie 1 medium banan 1 appelsin (skrællet) 25 g vanilje protein pulver 1 spsk. kokos flager 230 ml mandel mælk…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Peanut Butter Protein Fluff

    Peanut Butter Protein Fluff 250 g græsk yoghurt 2 spsk. nøddesmør 2 tsk. sødemiddel Favorit topping (banan, mysli, blåbær) Tilsæt yoghurt, nøddesmør og sødemiddel i…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Jordbær Protein Muffins

    Jordbær Protein Muffins 120 g fuldkornsmel 25 g vanilje protein pulver 1 spsk. Citron saft Kødet fra en 1⁄2 citron 2 spsk. sødemiddel ½ tsk.…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Rå Rødbede Smoothie

    Rå Rødbede Smoothie 1 æble 1 rå rødbede (vasket, skrællet, hakket) 50 g bær (frosne) 55 g ananas ½ appelsin skrællet 50 gis 120 ml…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Banan Chokolade Bidder

    Banan Chokolade Bidder 3 Modne bananer 85 g naturlig peanut butter 90 g Mørk Chokolade 2 tsk. kokos olie Skræl og skær bananerne. Klargør en…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Sunde Ferrero Rocher

    Sunde Ferrero Rocher Tilsæt de 135gram hasselnødder i en foodprocessor/blender og bland indtil hakket i små stykker. Tilsæt derefter kakaopulver, agave sirup, vaniljeekstrakt, havsalt og…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Kanel Protein Smoothie

    Kanel Protein Smoothie 1 banan 50 g vanilje protein pulver 1 tsk. kanel 240 ml mandelmælk En smule isterninger Kom alle ingredienser i en blender,…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Kiwi Chia Protein Budding

    Kiwi Chia Protein Budding 45 g chia frø 250 ml kokosmælk 125 g vanilje protein pulver 4 kiwis (skrællet – 1 kiwi, skrællet og skåret)…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Hindbær Hirse Protein Budding

    Hindbær Hirse Protein Budding 100 g hirse 500 ml mandelmælk 65 g hindbær 25 g vanilje protein pulver Kom hirse i en si og skyl…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Tahini & Mørk Chokolade Proteinkugler

    Tahini & Mørk Chokolade Proteinkugler 190 g gryn 300 g tahini 60 ml honning 50 g vanilje protein pulver 30 g Mørk chokolade Kom havre,…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Gluten-fri Bærsymfoni

    Gluten-fri Bærsymfoni Til Basen: 300 g mandelmel 100 g gluten-Fri gryn ½ tsk. kanel 80 ml kokos olie 80 ml ahorns sirup 1 tsk. vaniljeekstrakt…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Tranebær & Banan Brød

    Tranebær & Banan Brød 160 g havremel 65 g mandelmel 1 tsk. bagepulver ¼ tsk. salt 2 spsk. kokos olie 70 g kokos sukker 2…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Chokolade Gryn Cookies

    Chokolade Gryn Cookies 2 bananer 120 g havregryn 2 spsk. kakaopulver 2 spsk. kokosolie (smeltet) 50 g hasselnødder 30 g mørk chokolade (hakket) Forvarm ovnen…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Banan/Kokos Brød

    Banan/Kokos Brød 3 bananer 3 æg 150 g havremel 3 Medjool dadler 2 tsk. bagepulver 40 g mørk chokolade nips 65 g valnødder (hakket) 30…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Trænings Banan Pandekager

    Trænings Banan Pandekager 4 bananer 75 g hytteost 2 spsk. mel 1 æg ½ tsk. bagepulver 1 tsk. kanel 1 knivspids salt 1 spsk. kokosolie…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Mango & Gurkemeje Smoothie

    Mango & Gurkemeje Smoothie 240 ml mandel mælk 125 g Græsk yoghurt 160 g frossen mango ½ avocado ½ banan 2.5 cm frisk ingefær (skrællet)…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Banan Chia Budding

    Banan Chia Budding 1 banan (halveret) 3 spsk. chia frø 1/2 tsk. kanel 180 ml mandel mælk 2-3 valnødder (til pynt) Mos halvdelen af bananen…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Jordnøddesmør & Kokos Energi Kugler

    Jordnøddesmør & Kokos Energi Kugler 130 g dadler 40 g mandler 40 g kokos 2 spsk. chia frø 1 spsk. kokos olie 1 spsk. jordnøddesmør…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Efter-Trænings Jordbær Smoothie

    Efter-Trænings Jordbær Smoothie 200 g Frossen jordbær 240 ml kokos mælk 25 g vanilje proteinpulver ((1 scoop)) 1 tsk. vanilje ekstrakt 1 tsk. hørfrø Kom…

    FitnessBasen dk
    0 Comments

    Citron, Kokos & Chia Muffins

    Citron, Kokos & Chia Muffins 60 g kokosmel 2 spsk. chia frø ¼ tsk. Bagepulver Kødet fra 2 citroner knivspids salt ¼ tsk. vanilje ekstrakt…

    FitnessBasen dk
    0 Comments
    Læg Mere

    Seneste indlæg

    • Basisøvelser Eller Isolationsøvelser?
    • Hvorfor er det godt at styrketræne?
    • Inverted Row
    • De 4 Vigtigste Regler, For At Se Resultater i Din Træning
    • HIIT-Træning – Effektiv Træning Med Optimal Udbytte

    Seneste kommentarer

    • Sumo Deadlift – FitnessBasen.dk til Rack Pull
    • Deadlift – FitnessBasen.dk til Rack Pull
    • Magnus Clement til Asiatisk Kyllinge Salat
    © 2025 - FitnessBasen.dk
    • Om FitnessBasen
    • Kontakt
    • Vilkår og betingelser
    • Privatlivspolitik

    Abigaelsvej 12 1. tv, 5000 Odense C | dgk@fitnessbasen.dk | +45 22 50 30 06 | CVR: 41 99 50 41

    Cookies
    Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at give dig den mest relevante oplevelse ved at huske dine præferencer og gentagne besøg. Ved at klikke på "Accepter alle", giver du samtykke til brugen af ​​ALLE cookies. Du kan dog besøge "Cookie-indstillinger" for at give et kontrolleret samtykke.
    Cookie indstillingerAccepter alle
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Altid aktiveret
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieVarighedBeskrivelse
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    GEM & ACCEPTÈR

    Rapport

    There was a problem reporting this post.

    Harassment or bullying behavior
    Contains mature or sensitive content
    Contains misleading or false information
    Contains abusive or derogatory content
    Contains spam, fake content or potential malware

    Blok Medlem?

    Du bedes venligst bekræfte at du ønsker at blokere for dette medlem.

    Du vil ikke længere være i stand til at:

    • Se blokeret medlems indlæg
    • Tag dette medlem på indlæg
    • Inviter dette medlem til grupper
    • Meddelelsen dette medlem
    • Tilføj dette medlem som en forbindelse

    Bemærk venligst: Dette vil også fjerne den pågældende fra dine forbindelser og sender en rapport til webstedet admin. Vent et par minutter, før denne proces er fuldført.

    Rapport

    Du har allerede rapporteret, at dette .