Bulgarian Split Squat w/BB
Bliv Klogere På Bulgarian Split Squat:
Vil du blive endnu klogere på Bulgarian Split Squat, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Bulgarian split-squat minder lidt om en avanceret version af lunges, hvor dit bagerste ben er hævet, hvilket kræver mere smidighed i din hofte, især hofteekstension. Bulgarske split-squat udfordrer din koordination og balance.
Uanset om dit mål er muskelopbygning, styrkeøgning eller at blive mere smidig, kan bulgarian split-squat være relevant for dig.
Det er en bulgarsk squat-variant, som har fokus på forlår, baglår og baller, men samtidig giver dig øget smidighed i hoften og anklen… Du kan læse hele artiklen her
Responses