BB Overhead Press Behind Neck
Bliv Klogere På Overhead Press Behind Neck:
Vil du blive endnu klogere på Overhead Press Behind Neck, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
Pres fra nakke (press behind the neck) er en glimrende øvelse at have i øvelseskartoteket over øvelser til skuldrene. Men den bliver ofte omtalt som forbudt i diverse artikler om træning. Er det fornuftigt?
Pres bag nakken er en fin øvelse til at variere pressetræningen, du får igennem øvelser som bænkpres, military press, skulderpres osv.
Du får især trænet den laterale del af skulderen mere i forhold til de typiske presseøvelser foruden nakke og triceps. Pres fra nakke og varianter heraf er specielt helt almindelige blandt vægtløftere.
Grunden til at pres fra nakke har fået et dårligt ry er den roterede position, som for nogle er uvant eller vanskelig for bevægeligheden… Du kan læse hele artiklen her
