Banan protein Pandekager
Banan protein Pandekager
Antal: 6 pandekager
Kcal pr. portion: 424kcal
Ingredienser
- 90 g havregryn
- 1 Moden banan
- 115 g hytteost
- 1-2 æggehvider
- 4 spsk. kokosmælk
- ½ tsk. kanel
- ½ tsk. bagepulver
- 45 g Mørk Chokolade 70%+
Sådan gør du
- Kom alle ingredienser, undtagen chokolade, i en blender og blend, indtil det har en god flydende mix. Rør derefter chokolade stykker i.
- Steg pandekagerne på en tør non-stick pande, over medium- høj varme i 2-3 minutter. hver side.
- Dejen giver mulighed for at lave omkring 6 små pandekager. For at servere, top med dine foretrukne toppings.
Note:
- Ernæringsinformationen er per 3 små pandekager, topping er ikke inkluderet I ernæringsinformationen.
Nutrition
Serving: 3pandekager | Kalorier: 424kcal | Kulhydrater: 52g | Protein: 12g | Fedt: 18g
Svar