Bænkpres: 3 Øvelser Til Bedre Opspænd
Bliv Klogere På 3 Øvelser Til Bedre Opspænd:
Vil du blive klogere på 3 Øvelser Til Bedre Opspænd, anbefaler vi følgende video og artikel fra Maxer.dk
I denne video får du 3 simple øvelser, som kan hjælpe dig til et bedre opspænd i bænkpres, så du kan løfte flere kg.
I jagten på at optimere dit opspænd i bænkpres, er der nogle forskellige elementer, som du kan se nærmere på. De vigtigste er, at samle skulderbladene, svaje mere i ryggen og ekstendere din hofte mere.
På hver deres måde er de allesammen med til at gøre vandringen i løftet kortere og vinklen mellem din overkrop og overarm mindre… Læs hele artiklen her
Svar